ワクワク☆リラックス♪生活

ちょっと大きなお役目を１つクリアしました
ヾ(^▽^)ノ


反省する点、よかった点、感激したこと


いろいろ気づきがたくさんありました。


ちょっとずつ、成長してきている自分に感動してます。
ヽ(´ー｀)ノ


だから



自分にプチご褒美をしてあげたいと思います(≧∀≦)

次は


来月に、またやるべき事があるので、それにむけて頑張ります♪♪(^-^)/~~



何か



１つの山を登って


また、ちょっと高い山を登るのを挑戦している感じがして充実してます(o^_^o)


あ〜〜〜あ〜


幸せだなぁ〜〜〜(^-^)/~~


成長するって楽しいなぁ〜〜ヽ(´ー｀)ノ


これからも


小さな事を頑張ったら


自分にプレゼントをしたりお祝いをしていこうと思います(≧∀≦)


そっちの方が、テンションが上がりますばい!!
ヾ(^▽^)ノ
  

最近(o^_^o)



少しずつ私らしく心地よく物事をみれたり、感じれたりできるようになってきましたヽ(´ー｀)ノ



嫌な事や心配な事もありますが


割合が


以前は


心配 8 : よい気分 2

くらいで、心配を取り除きたい一心でジタバタしてました。



今は



心配 4 : よい気分 6


の割合になれてきました。ヽ(´ー｀)ノ



私にしては、すごい進歩で嬉しいことですヾ(^▽^)ノ


さっきも


あれは間違ってなかったかしらっ？？((((゜д゜;))))


と心配な気分になりましたが


大丈夫!!何回も確認したし変更できるんだから
今、焦らなくても大丈夫よっ


と自分のカウンセラーになったつもりで自分に話しかけ、数分後には、リラックスしていました。


心配なことを考えだすと、止まらなくなるし、もっと心配な気持ちがましてくるので、自分の気持ちが少し落ちつき納得したら、その事を考えるのをやめて、好きな本や映画や音楽をきいたりみたりして、意識を自分が心地よいことにフォーカスをあてるようにしています。


心配を排除しようとするともっと大きくなるし


まずは、否定せず受け止めて、優しく自分に話しかけています。


人それぞれやり方は違うと思うので


自分がシックリくるやり方をしていく事がいいんだなっ(^-^)/~~と思いました。
  

「人と比較しない事」


が大切だ。とわかっていても




周りを見渡すと



自分の人生をハッピーに生きている人がいて


その流れにまだまだ乗れていない自分もいたりして


ついつい



比較してしまうクセや心配するクセがあります。


今日も料理をしながら


あっあの人に嫌な思いさせてなかったかしら？？？


あの時、あんな事言わなければよかったなぁ〜〜


あ〜〜はずかしぃ〜〜〜


と無意識に思っている自分に気がつきました。



あっ

ネガティブな事考えていたわっ!！


相手の悪い所や心配よりも相手の良い所をみてみよう。

と自分自身に話しかけ・‥


っていう感じに気持ちや見方を切り替えていったら、気持ちも明るくなり、すがすがしい気分になりましたヽ(´ー｀)ノ



私は、3年いや5年くらいかかってもいいから、自分の気持ちが明るくていい気分を心の底から毎日感じられる人になりたいです。



ずっと相手の素晴らしい所にフォーカスをあてていられるようになりたいです。



なぜなら


私自身が一番いい気分だし幸せだからです(^-^)/~~



早く結果を求めず、焦らず、イライラせず、あきらめず



10年後には、思い通りの人生を生きていたらいいかなっ♪♪♪ぐらいの余裕な気持ちでいたら、何だかリラックスしてきて、ワクワクしてきました。



日々、成長している事が楽しいです(≧∀≦)



人生に感謝
  

お正月のお花が枯れてきたのでお花を捨てたら


姉から花が贈られてきました。
ヽ(´ー｀)ノ


すごくびっくり!!


そして


すごく嬉しかったです。
(^-^)/~~


姉は、三人の子供たちをひっしに育ててきました。


忙しくて
花を妹に贈るなんていう余裕もなかったと思います。



子供たちもすくすく育ち、気持ちにゆとりが出てきたんだなぁ〜〜〜♪


と感慨ぶかいものがありました。



姉は、声もでかいし、うるさいし、すぐに泣くし、おっちょこちょいで、天然な人ですが


頑張り屋さんで


今まで人の悪口をほとんどきいた事がないし


ゆるしの深い人だなぁと思います。



姉とは、よく口げんかをしましたが


私はずっと引きずってしまいますが


姉は、次の日には何もなかったかのようにケロッとして、私を笑わかせるので、怒りがバカバカしくなり、私まで笑ってしまいます。(≧∀≦)



お花をみながら


しみじみ人生を振り返っていましたヽ(´ー｀)ノ



ありがとさ〜〜〜〜ん
  

ビニールに入れてみたら


まるで、売り物みたいにみえてきて


ワクワクしてしまいましたヾ(^▽^)ノ


ただの自己満足でした。
  

何十年かぶりに


このわたくしが


ぬっぬっぬっ縫い物とやらをやってしまいましたっ
(≧∀≦)>キャー



今日


行きつけの雑貨屋さんで本をみていたら


何だか


メラメラとやる気が湧いてきてp(^-^)q


布とレースを買って


慣れない手付きで、針をつかいながら塗っていきましたヽ(´ー｀)ノ


ちょ〜〜〜


簡単なものですが


なんとなく出来上がりました。


これで


お茶や紅茶をいただくのが楽しみになってきましたわっ(≧∀≦)



今度は、コースターを作ってみようかしらん♪♪♪


ただいま


達成感と肩こりを味わっている☆TAKAKO☆でした。
ヽ(´ー｀)ノ
  

この前、スターフルーツをいただいたので


切ってみたら


☆☆星☆☆の形をしていてかわいかったですヽ(´ー｀)ノ


南国のフルーツも大好きだなっ(^-^)/~~


北部に住んで思うのは


新鮮な野菜やフルーツがすぐに買えるし


野菜を作っている人も周りに多いので


いただく事も多くて


ありがたや〜〜〜♪♪♪


年中


新鮮な野菜やフルーツが食べれる事に感謝ですっ


いつか


自分で野菜やフルーツを作ってみたいなっ♪♪♪
ヽ(´ー｀)ノ



ナチュラルな暮らしをしていきたいです♪♪♪
  

今


自分の時間がたっぷりある人は


ちょ〜〜〜ちょ〜〜〜


ラッキーですっ!！
ヾ(^▽^)ノ


すべての出来事は


自分の思考した事が現実となってあらわれただけ・‥‥


だから



自分としっかりつながって、調和して、いい気分をもつように心がけていきましょうっヽ(´ー｀)ノ



自分との調和タイムを大切にしてきましょうねっ



忙しい人は

5分でもいいので


車の中や、トイレの中や、お風呂の時間を生かして


調和タイムを意識してとられるといいと思いますっ
(≧∀≦)/



自分との調和は何よりも大切な事なのかもしれませんねっ(=⌒ー⌒=)



今日も明日も明後日も
いい気分を味わってまいりましょ〜〜〜う(^-^)/~~
  

最近、発見したのですが


感謝日記と似ているのですが


☆うれしい♪♪日記☆


を書き出したら


感情もついてくるので、いい気分になれるので

これいいかも〜〜♪♪♪
ヽ(´ー｀)ノ


って思って書いております♪♪♪



例えば・‥‥‥‥


☆数ヶ月に一回は大好きな飛行機にのれるからうれしいなぁ〜〜♪♪


☆一人の時間がいっぱいとれてうれしい〜〜♪♪♪


☆大好きな友人たちから結婚式に招待してもらえてうれしいなぁ〜〜♪♪♪


☆素晴らしい本をゆっくりと読める時間や環境があってうれしいなぁ〜〜♪♪♪

☆ブログをみにきてくれたり、読んでくれたり、コメントをくれたりしてうれしいわぁ〜〜♪♪♪


☆最近、大好きな後輩に会えてうれしかったなぁ〜〜♪♪♪



などなど


書き出したら止まらなくなっちゃいましたっヾ(^▽^)ノ



うれしかったなぁ〜〜♪♪

の言葉の裏には


ありがたいなぁ〜〜♪♪♪


幸せだなぁ〜〜〜♪♪♪


楽しかったなぁ〜〜♪♪♪



という気持ちもたくさん入っていますヾ(^▽^)ノ



いい気分になるには、意識して、いい気分になる事をたくさん意識していく事が大事だと思いました(^-^)/~~


感情はほっておくと、ついつい小さい頃からのクセで、ネガティブな事を考えたり、思ったり、心配したりしちゃいます。



いい思考や考え方も、日頃の習慣で自分のものにできると思います(^-^)/~~



コツコツ楽しみながら


波動を高めていこうと思いますヽ(´ー｀)ノ
  

仕事帰りにいつもは


すぐに車に乗り込んで帰るのですが


ふっと


立ち止まって周りをみわたしてみた


パラパラふる雨の音


風に揺られて葉っぱが揺れる音


ひゅ〜ひゅ〜と音をならす風



ひんやり冷たい風が顔にあたって何とも気持ちがよかった。



時々


ふっと立ち止まって自然を感じてみる


何だか


自分の内側にある感覚が磨かれている感じがしました。


☆TAKAKO☆のオススメですっヽ(´ー｀)ノ



今日も、暖かいお布団や家や着るもの食べるもの健康な体に感謝して、いい気分で朝をスタートしたしま〜〜〜すヽ(´ー｀)ノ



ありがと〜〜〜〜う ♪♪♪ヾ(^▽^)ノ
  

自分に対して嫌な気持ちをもつなら


自分を少しずつみとめてゆるしていこう。とちょっと意識してみよう。



未来の心配をするなら


今のあたりまえの幸せをみつめてみよう
今与えられている衣食住に感謝してみよう



過去の事を嘆くなら


楽しかった事、お世話になった事を思い出して感謝の気持ちをおくってみよう



人と比べて落ち込んだら


今、自分を愛してくれている人、必要としてくれる人、家族や友人たちや子供たちの笑顔を意識してみよう。


やりたい事がみつからなくて迷っているなら



心地よい音楽を聴いてみよう
綺麗な海を眺めにいってみよう
美味しいご飯やケーキをたべ、そして、今を楽しもう。



人生は長いようで短いかもしれない・‥‥‥‥



今をしっかり味わって幸せを感じていきましょう
ヽ(´ー｀)ノ
  

ハイサイヽ(´ー｀)ノ


お正月のカウントダウンまで待てずに寝てしまい、おそばも食べそこない、初夢も覚えていない・・・・・・・‥((((゜д゜;))))


しかし、1日の日にムーチーが食べれたのでやっぱりハッピーな☆TAKAKO☆です(^-^)/~~



今日は、何だか絵が書きたくなり書いてみました


へたくそですみませんっ
(=_=;)


絵心がないので、めったに書いたこともありませんが

まぁ〜いいかっ〜〜♪♪♪ヾ(^▽^)ノ


いつも、こんな気持ちで自分と付き合っていきたいなっ。と思っています。
  

年末年始はお仕事をしていましたヾ(^▽^)ノ


今日、仕事帰りに知り合いのお家におじゃまさせていただきお正月を一緒に祝わせていただきました。


すごく楽しかったです(^-^)/~~



涙がでるくらい大笑いして

正月から縁起がよいです
ヾ(^▽^)ノ



今年も笑いあふれる一年になりそうです。
(≧∀≦)



楽しかったな〜〜〜♪♪♪


幸せだなぁ〜〜〜♪♪♪
ヽ(´ー｀)ノ



これからも

幸せをたくさんみつけて


味わっていきます。


そうすると人生に潤いがでてきますねっ



お肌も人生も潤ってまいりましょ〜〜〜うヾ(^▽^)ノ


ウルウル☆☆☆☆
  

あけましておめでとうございます。m(_ _)m


2012年もよろしくお願いいたします。


ついつい居眠りしてしまい………


カウントダウンを見逃してしまい、今、目がさめてしまった☆TAKAKO☆です。
σ(^_^；)？


年越しそばを用意していたのにぃ〜〜〜(>_<)


まぁ〜いいっかぁ〜〜♪♪ヽ(´ー｀)ノ



今年も


たくさん深呼吸をして


たくさん自然にふれ


たくさんいい音楽をきいて


たくさん笑って



周りにあふれている素晴らしい所をみながら



たくさん感謝や感動を味わって



ワクワク☆リラックスしながら、いい気分で楽しんで生きていきま〜〜〜す(^-^)/~~


よろしくお願いいたします。(^-^)v
  

本当に
一年間ありがとうございました。


いろいろ
貴重な人生経験をさせていただきました。


自分なりに成長できた気がします。



ここ最近


福岡の前の職場の方から素敵な物が贈られてきたり


福岡の学生時代からの友人からハガキがきたり


福岡で知り合ったお友達から、喜びの報告のお手紙をいただいたり、メールをいただいたりと



福岡の素晴らしい友人や知人や先輩方が、私の事を気にかけてくださり、心からありがたく幸せいっぱいです。ヽ(´ー｀)ノ



やっぱり


わたしは



福岡と沖縄をいったりきたりする生活をおくりたいっ!!て心から思いました
(≧∀≦)



来年は


川の流れにのるように、人生の流れにまかせつつ


いい波動をたくさん出していきたいです。



そして



人様の幸せを心の底から涙があふれるくらい喜べる自分ヽ(≧▽≦)/



そして



いろんな事に、たくさんたくさん感動しまくっていきたいと思います。
ヾ(^▽^)ノ



ありがとうございます  

もうすぐ


2011年が終わりますねっ。

私自身


いろんな成長進化をした一年でした。


そして


もっとも、自分と向き合った一年間でした。



まるで、自分という木に目には見えないけど、太くて大きな根っこが土の底深く成長した感じです
ヽ(´ー｀)ノ


今は


穏やかな気分です。



最近、自分を大切にするようになって


人の目を気にしなくなってきました。



自分の感情に意識するようになって、周りの環境に振り回される事が減りました。


周りの環境をみながら思うのが


自分もこんな感情をもっていたなぁ〜


だから、こういう現象を自分で引き寄せていたんだなぁ〜〜


といろんな出来事を通してたくさんの振り返りや気づきを得ます。



今まで私は、ネガティブな事を言う人に対して、



もっと、ポジティブに考えたらいいのになっ



と、自分の事はさておきながら思っていました。
σ(^_^；)？



しかし


そうではなく


最近は



相手の本来の光輝く姿をみながら、話すようにしています。


今見ている現象ではなく、その人の、本来の素晴らしい笑顔にあふれた姿をイメージしながら、その方とお話をするように心がけています。(^-^)/~~



まだ、出来ない時もありますが


少しずつ、意識してやっております。



そうすると、ネガティブな波動をあまり受け取らなくなってきた気がします。


これからも


たくさん



自分に愛の言葉を


自分に感謝の言葉を


自分に幸せな言葉を


たくさんたくさん


シャワーのように降り注いでいき


いい気分をたくさん感じながら


生きる喜びを味わっていきたいと思います

ヽ(´ー｀)ノ


自分の人生を謳歌していきます。



ありがとうございます。
  

最近感じていることは


みんな一人一人素晴らしい才能や個性やいい所をたくさんもっています。


そこにたくさんフォーカスをあてて


素晴らしい才能を生かしあって認め合っていきたいです。



まだまだ私自身


ちょっと、自分の価値観と合わないと、嫌になったり悪くみてしまう癖があるのですが



そうではなく



いい所にたくさんフォーカスをあてると、たくさんたくさんいい所がみえてきます。ヾ(^▽^)ノ


ちょっとした親切や


その人の素晴らしさに感動して、(T-T)ウルウルしちゃうときがあります。



周りに振り回されそうになったら



ちょっとひとりになって



深呼吸をしながら


自分が本当に求めていることは何かを自分にきいて


自分の気持ちを取り戻しています（　´∀｀）



いろんな出来事は



その事を教えてくれているだけなんだと思いました。


今は



いい音楽をききながら


お香をかぎながら


おいしいホットティーをのんで



リラックスタイムを満喫しています。



今日も１日ありがとうございました。
  

2012年1月29日 日曜日に


開場/13:00
開演/14:00(2h)


コンベンションセンター 会議場A1


にて


夢を達成した男達が語る


〜人生の輝し方〜



☆上田比呂志氏


☆仁志敏久氏


☆池田拓也氏



三人のジョイント講演会が開催されます。



主催は


ちゅら縁かいなさんです。


http://www.okinawa-enkaina.com/



詳しい講演内容は、上記のホームページをごらんくださいませ。



沖縄の素晴らしい人たちがこの講演会を開催されます。


講演会で話される講師の方々も実際に夢を叶えた素晴らしい方々ばかりです。



こんな機会はめったにないと思います。



☆TAKAKO☆のオススメ講演会のお知らせでした。
ヽ(´ー｀)ノ


絶対に

感動しまくりますよ〜〜♪
(≧∀≦)
  

まずは


自分の中に楽園をつくっていこうヽ(´ー｀)ノ



外側に楽園を求めるのではなく



自分の中にある楽園に気がついて


それを


喜び


感謝して


いい気持ちをたくさん味わっていこう(^-^)/~~



そこから


生きるエネルギーが湧き出し


生きる喜びがあふれだし



外側の世界を創造しながら楽しむことができる



自分自身が



内側から輝きだすとき



私の魂は喜び



周りの人たちにもいい波動をふりまき



喜びや幸せがたくさん広がっていくんだとおもう(^-^)



私の中の楽園を楽しんだ時、外側の世界もどんどん楽園にみえてきて、みるものすべてが輝いてみえてくる。ヽ(´ー｀)ノ



当たり前の日常が楽しくて幸せでありがたくなってくる。



小さなことがありがたくてありがたくてたまらなくなってくる。



そんな毎日を私はたくさんたくさん味わっていきたいと思っています。
(^-^)v



そんな事をふっと思った今日この頃です(*^_^*)  

こんばんはヽ(´ー｀)ノ


今日は皆さんに


愛をこめてブログを更新いたしますm(_ _)m



今日というChristmasは、今までの人生で心がリラックスして穏やかな気分です(*^_^*)



生きていること


皆さんと出会えたこと


素晴らしき人生を生きていること


自分らしく生きていること

生かされていることに


穏やかな幸せを感じます。


私の人生のなかで、今までの人生でもっとも聖なるChristmasになりました。
（　´∀｀）



自分とつながって生きるって本当に気持ちがいい


小さな幸せに涙があふれてくる自分がありがたく、いとおしく感じます。


今日は


そんな幸せを感じながら


幸せなイメージをしてワクワク未来を創造していきたいと思います。
(^-^)/~~



ありがとうございます。